Studiile au ar\u0103tat c\u0103 gelatina are nenum\u0103rate beneficii pentru s\u0103n\u0103tate: ajut\u0103 la cre\u0219terea \u0219i \u00eent\u0103rirea oaselor, articula\u021biilor, p\u0103rului, unghiilor \u0219i mu\u0219chilor inimii, men\u021bine s\u0103n\u0103tatea pielii \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te digestia \u0219i metabolismul, \u0219i previne osteoporoza \u0219i osteoartrita.<\/p>\n\n\n\n
Re\u021bet\u0103 pentru durerile articulare \u0219i reumatism<\/p>\n\n\n\n
Cei care au inclus gelatina \u00een alimenta\u021bia lor au remarcat o \u00eembun\u0103t\u0103\u021bire semnificativ\u0103 a simptomelor dureroase de artrit\u0103 \u0219i reumatism. Gelatina red\u0103 elasticitatea \u021besuturilor conjunctive din jurul oaselor \u0219i articula\u021biilor. Exist\u0103 mai multe variante ale re\u021betei. Unii recomand\u0103 5 grame pe zi (diminea\u021ba), al\u021bii 10 g, din care 5 g se consum\u0103 diminea\u021ba, iar 5 g seara.<\/p>\n\n\n\n
Ingrediente<\/p>\n\n\n\n
\u2022 10 g de gelatin\u0103
\u2022 100 ml de ap\u0103 rece<\/p>\n\n\n\n
Mod de preparare<\/p>\n\n\n\n
Amesteca\u021bi apa \u0219i pulberea de gelatin\u0103, \u0219i l\u0103sa\u021bi-le a\u0219a peste noapte. A doua zi, be\u021bi jum\u0103tate din cantitatea de gelatin\u0103 pe stomacul gol, \u0219i cealalt\u0103 cantitate de gelatin\u0103 seara. Pute\u021bi ad\u0103uga pu\u021bin\u0103 miere sau suc de l\u0103m\u00e2ie, pentru un gust mai deosebit. Acest tratament dureaz\u0103 o lun\u0103. Cura poate fi repetat\u0103 dup\u0103 o pauz\u0103 de 6 luni.<\/p>\n\n\n\n
Putem ob\u021bine gelatin\u0103 acas\u0103 fierb\u00e2nd oase de animale care con\u021bin mult colagen: copite, picioare, articula\u021bii osoase, de pui, copite, picioare, articulatii osoase etc.<\/p>\n\n\n\n
Gelatina este o surs\u0103 natural\u0103 de colagen, unul din ap\u0103r\u0103torii naturali ai corpului \u00eempotriva durerilor articulare. Colagenul reprezint\u0103 80% din proteinele prezente \u00een oasele \u0219i articula\u021biile noastre. Pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eemb\u0103tr\u00e2nim, cantitatea de colagen din oase scade treptat.<\/p>\n\n\n\n
Conform studiilor, colagenul este un ingredient major pentru men\u021binerea elasticit\u0103\u021bii articula\u021biilor \u0219i pielii, \u0219i pentru reducerea inflama\u021biilor \u00een aceste zone. Acesta poate reduce simptomele de artrit\u0103 \u0219i durerile articulare cu 50%.<\/p>\n\n\n\n
\u00cen anul 1998, cercet\u0103torii israelieni au studiat efectele colagenului asupra a 274 de pacien\u021bi. Ace\u0219tia au primit 4 doze diferite de colagen: de 20, 100, 500 \u0219i respectiv de 2.500 mg de colagen pe zi, timp de 24 de s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. La finalul studiului, inclusiv cei care au primit doza cea mai mic\u0103 de colagen au raportat o reducere de 30% a rigidit\u0103\u021bii \u0219i a durerii de articula\u021bii.<\/p>\n\n\n\n
Cercet\u0103torii de la Universitatea Medical\u0103 Creighton din Nebraska au descoperit c\u0103 suplimentarea cu colagen a crescut toleran\u021ba la nivelul sistemul imunitar, reduc\u00e2nd umfl\u0103turile \u0219i durerile la femeile cu v\u00e2rsta \u00een 58 \u0219i 78 de ani, diagnosticate cu artrit\u0103 reumatoid\u0103. Studiul a durat 42 de zile, iar efectele benefice au crescut de la o zi la alta.<\/p>\n\n\n\n
Un alt studiu, din 2009, a demonstrat c\u0103 suplimentele cu colagen sunt mai eficiente \u00een reducerea simptomelor dureroase (cu 20-50% mai mult) dec\u00e2t alte suplimente cu glucozamin\u0103 \u0219i condroitin\u0103, utilizate pentru tratarea osteoartritei.<\/p>\n\n\n\n
Gelatina mai con\u021bine un aminoacid important, numit glicin\u0103. Aceasta ac\u021bioneaz\u0103 ca un agent anti-inflamator. Studiile au ar\u0103tat de asemenea c\u0103 glicina accelereaz\u0103 vindecarea r\u0103nilor, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te durata \u0219i calitatea somnului.<\/p>\n\n\n\n
Surs\u0103 articol: LaTaifas.ro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Studiile au ar\u0103tat c\u0103 gelatina are nenum\u0103rate beneficii pentru s\u0103n\u0103tate: ajut\u0103 la cre\u0219terea \u0219i \u00eent\u0103rirea oaselor, articula\u021biilor, p\u0103rului, unghiilor \u0219i mu\u0219chilor inimii, men\u021bine s\u0103n\u0103tatea pielii \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te digestia \u0219i metabolismul, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1618,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-1617","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesant"],"yoast_head":"\n