Pe timpul verii, avem la îndemână nenumărate fructe şi legume sărace în calorii, pe care le putem include în dieta de zi cu zi.

Caisele se numără printre acele ‘’dulciuri’’ naturale care pot fi consumate cu încredere, deoarece au un conţinut de 86% apă, 7% zahăr, multe fibre şi doar 28 de calorii per suta de grame.

Caisele, antidot contra kilogramelor în plus

În ciuda gustului dulce, foarte plăcut, de altfel, caisele sunt un aliat de nădejde împotriva foamei.

Caisele proaspete, bine coapte, nu ȋngraşă, ci dimpotrivă, sunt un antidot împotriva kilogramelor în plus.

Ele sunt sărace în calorii şi conţin fibre alimentare care rămân mult timp în stomac, împiedicând reapariţia senzaţiei de foame. În plus, au efect laxativ.

Cura de slăbire cu caise

• Pentru o cură de slăbit reuşită, doza minimă de caise consumate într-o zi este de 1 kilogram, mâncate în reprize, înaintea fiecărei mese – cu aproximativ 30 de minute înaintea meselor principale – pe o perioadă de cel puţin 2 săptămâni.

Această cură cu caise reduce apetitul şi ajută la slăbit. De asemenea, caisele sunt un puternic detoxifiant, astfel că, pe lângă ‘’topirea’’ kilogramelor în plus, ele contribuie şi la curăţarea pielii, la creşterea tonusului ţesuturilor şi la reîntinerire.

Caisele reduc apetitul, ajuta la slabit si detoxifica organismul

Caisele dau senzaţie de saţietate

Datorită fibrelor alimentare pe care le conţin, caisele sunt fructele ideale pentru persoanele care vor să slăbească în această perioadă.

Fibrele au numeroase beneficii asupra siluetei: acţionează ca un agent de îngroşare, oferind senzaţia de saţietate şi încetinind golirea stomacului.

De asemenea, fibrele au ca efect şi accelerarea mişcărilor bolului alimentar prin tractul digestiv, prevenind astfel întârzierea digerării alimentelor.

Ajută la reglarea tranzitului intestinal

Consumate înainte de masă, caisele ajută la reglarea digestiei şi a tranzitului intestinal, prevenind constipaţia, o afecţiune care este deseori asociată cu creşterea în greutate.

Celuloza şi pectina sunt fibre alimentare, mai exact, substanţe comestibile nedigerabile, care acţionează la nivelul intestinului gros ca un piston, împingând din acesta toate reziduurile.

Precauţii

Caisele proaspete se administrează cu precauţie, în cantităţi mici la început, în cazurile de colită de fermentaţie, diaree acută sau cronică, gastrită hiperacidă, pentru a nu accentua aceste tulburări digestive.