- Mâncare simplă.
În timpul postului mare, trebuie să urmați o dietă sănătoasă și simplă, excluzând carnea, peștele, ouăle și produsele lactate. Copiii, femeile însărcinate, mamele care alăptează și persoanele bolnave pot să nu respecte postul. Regula principală este nu numai să mănânci alimente slabe, ci și să nu mănânci în exces. Mâncatul în timpul postului ar trebui să aducă ușurință. O altă regulă este să folosiți produse simple, și nu delicatese de peste mări, care sunt foarte scumpe.
- Spune nu dependențelor tale.
Obiceiuri negative precum fumatul, consumul de alcool și droguri, vizionarea serialelor TV și bârfirea despre alți oameni distrug starea noastră spirituală. Prin urmare, în timpul postului, renunțați la dependențe. Te va curata spiritual.
- Rugăciuni regulate.
Porunca principală a Postului Mare este lectura regulată a rugăciunilor. Pune deoparte 10 minute din viața ta ocupată pentru rugăciunile de dimineață și de seară. Pe care le poți alege singur. De exemplu, Psaltirea, adăugând o scurtă rugăciune a Sfântului Efrem Sirul.
- Citiți scripturile.
În Postul Mare, Biserica Ortodoxă citește în timpul slujbei trei cărți grozave – Geneza, Proverbe și profetul Isaia. Fiecare credincios evlavios ar trebui să petreacă fiecare zi în singurătate cu Evanghelia și după ce a citit-o, să se gândească la ceea ce a citit. Chiar dacă ați citit deja scripturile, trebuie să le recitiți în fiecare an, pentru că creierul nostru are capacitatea de a uita.
- Participați la serviciul divin.
În Postul Mare, trebuie să vizitați cel puțin câteva slujbe. Sfinții Părinți recomandă să asiste la lectura Marelui Sf. Andrei al Cretei Pocăit și la Liturghia Darurilor mai înainte sfințite, iar apoi să se împărtășească. Aceste lecturi se repetă periodic, astfel încât oricine le poate vizita dacă dorește. Cea mai importantă prezență în biserică în Zilele Sfinte, începând din seara Joii Mare.
- Eliberează-ți mintea de gândurile grele.
În acest timp important, ar trebui să reduceți vizionarea la televizor și vizitarea diferitelor site-uri și forumuri de pe Internet. Cea mai bună soluție pentru a vă elibera mintea de informații și gânduri negative este să citiți o carte sau un text bun.
- Fă o faptă bună.
Este necesar să faci bine în timpul postului. Urmând poruncile, vei elibera timp pentru fapte bune. Poate că nu sunt multe, dar cel mai important lucru este atitudinea și dorința ta de a face ceea ce te gândești de mult. De exemplu, colectați lucruri inutile și duceți-le la un adăpost, ajutați un orfelinat, gătiți o cină delicioasă pentru o familie, acordați suficientă atenție copiilor sau faceți o hrănitoare pentru păsări.
Poruncile și postul trebuie luate în serios, pentru că în acest moment trebuie să iei decizii și să faci eforturi.