Adaugă acest fel de mâncare în dieta ta!

Asa ca vei avea o stare de bine, o sanatate excelenta si vei pierde toate kilogramele in plus!

Mâncând acest mic dejun sănătos în fiecare zi, vă veți simți mult mai bine, deoarece va elimina impuritățile și toxinele, va curăța intestinele, vă va întări organismul, va îmbunătăți digestia și va restabili sănătatea și frumusețea pielii. Acest mic dejun este considerat sănătos, cel mai util, deoarece vă va ajuta și să ardeți grăsimi, să vă normalizați greutatea, să slăbiți 3-5 kilograme!

Ingrediente:

• 2 art. l. ovaz
• 300 ml de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
• 3 buc. prună uscată
• 1/3 lingurita pudră de cacao
• 1 lingura seminte de in macinate.

Metoda de gătit

AVERTIZARE! Trebuie să pregătiți micul dejun nu dimineața, ci seara! Prunele se fierb la abur cu 100 ml apă clocotită, se acoperă cu un capac și se lasă 10 minute. Turnați fulgi de ovăz, semințe de in măcinate și cacao cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Scurgeți apa din prune uscate, așteptați să se răcească și tocați-le mărunt. Adăugați prunele la restul ingredientelor. Se da la frigider, inchizand cu un capac.

Dimineața, extrageți-l cu o jumătate de oră înainte de utilizare. Primele zile vor fi puțin neobișnuite, dar apoi acest sentiment va dispărea, iar după o săptămână veți vedea rezultatul!Articolul conține caracter informativ și informativ și nu poate înlocui metodele medicinei tradiționale și cosmetologiei. Acest material nu are efect terapeutic dovedit științific. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră cu orice întrebări pe care le puteți avea despre sănătatea dumneavoastră.