O veche legendă japoneză spune că secretul longevității trebuie transmis din generație în generație. Potrivit înțelepciunii străvechi a Orientului, secretul unei vieți lungi și sănătoase era doar un punct pe corp. Și ar putea salva de la 100 de boli dacă ar fi masată în mod regulat.

De fapt, corpul uman conține 365 de puncte și 12 meridiane totale – un număr egal de zile și luni într-un an. Filosofia orientală a vindecării prin aplicarea presiunii asupra anumitor puncte ale corpului se învârte în jurul acestor meridiane, canale și conexiunea lor cu diferite organe ale corpului.

În medicina chineză, corpul uman este considerat un sistem prin care curge energia. Iar presiunea asupra anumitor puncte stimulează fluxul de energie, îmbunătățind astfel funcția multor organe.

Unul dintre cele mai importante puncte ale corpului conform medicinei chineze este „punctul de longevitate” Zu San Li. Japonezii îl numesc „punctul unei sute de boli”. Presiunea regulată asupra acestui punct încetinește procesul de îmbătrânire, protejează împotriva unui număr de boli și întărește sănătatea.

În ceea ce privește locația, punctul Zu San Li se află sub rotula și este destul de ușor de găsit. Pune-ți mâinile pe genunchi – mâna stângă pe genunchiul stâng și mâna dreaptă pe genunchiul drept. Și găsiți punctul dintre vârfurile degetului inelar și degetul mic.

Motivul pentru care acest punct este numit „punctul unei sute de boli” este pentru că face cu adevărat minuni

• În primul rând, ține sub control funcția tuturor organelor din partea inferioară a corpului. Mai important, controlează măduva spinării, care este parțial responsabilă pentru buna funcționare a sistemului reproducător, a rinichilor, a glandelor și a tractului digestiv.
• Punctul Zu San Li susține, de asemenea, funcția glandelor suprarenale, care sunt cruciale pentru sănătatea generală. 
• În plus, masajul punctului Zu San Li ajută la probleme precum constipația, gastrita, incontinența urinară, impotența, sughițul.
• Masarea acestui punct poate reduce sau chiar elimina anxietatea, stresul și tensiunea. Restabilește echilibrul intern și crește stima de sine.
• Acest masaj de sănătate este benefic și pentru pierderea sănătoasă în greutate. Pentru rezultate optime, masați punctul în fiecare zi. Într-o săptămână de acest masaj, puteți pierde ½ kg.

Masajul regulat al punctului Zu San Li oferă următoarele beneficii pentru sănătate:

• îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar,
• previne inflamația,
• regleaza glucoza si insulina,
• îmbunătățește digestia,
• ameliorează problemele cu tractul gastro-intestinal,
• reduce efectele secundare după un accident vascular cerebral.

Cum se masează punctul Zu San Li

Începeți prin a vă relaxa înainte de masaj. De asemenea, este recomandat să stai în picioare în timpul masajului. Respiră adânc și concentrează-te asupra sentimentelor tale. Exact așa ar trebui să începeți o procedură de vindecare și spirituală pentru a vă restabili armonia minții și a corpului.

Apoi, masați punctele de pe fiecare picior în 9 mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Cel mai bun moment pentru masaj este dimineața. Dacă faci asta noaptea, poate provoca insomnie. Procedura durează aproximativ 10 minute.

Pe lângă degete, puteți apăsa și masa punctul Zu San Li folosind cereale precum hrișcă, ovăz, orez sau căței de usturoi.

De asemenea, puteți crește eficacitatea acestui masaj punând în acest punct un cățel de usturoi, tăiat în jumătate. Lăsați cățelul de usturoi timp de 2 ore sau până când pielea devine roșie.