Mararul preparat in acest fel se poate pastra cateva luni. Pentru conserve, aveți nevoie de un recipient de sticlă steril, un capac etanș și tufe tinere de mărar.

Sortați mărarul, puneți-l într-un borcan, închideți-l ermetic cu un capac și puneți-l la frigider.

Mararul contine multe substante utile diferite: ulei esential, potasiu, calciu, sulf, fier, magneziu, sodiu, vitaminele A, B si C. Are un puternic efect antioxidant si anticancerigen. De asemenea, scapă de excesul de greutate.

Se recomandă a fi folosit în dietele de slăbire, mararul este capabil să elimine grăsimea datorită proprietăților sale diuretice.

Are un efect benefic asupra rinichilor. Pentru cistită și infecție renală, utilizați 4 linguri. l. suc de mărar proaspăt preparat.

Întărește oasele. Semințele de mărar conțin o concentrație foarte mare de calciu, care previne bolile articulațiilor.

Îndepărtează durerile de stomac. Stimulează funcția intestinală, elimină formarea de gaze și ameliorează colicile la bebeluși.

Are un efect bun asupra sistemului nervos, deoarece este un antidepresiv.

împrospătează respirația. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să-l mesteci, iar mararul ameliorează și durerea de dinți.

Pentru sănătatea femeilor. Mararul contine estrogeni – hormoni feminini, au un efect bun asupra pielii si sanilor.

Metoda de utilizare a mărarului sub formă de:

1. Pulbere de semințe. Semințele uscate trebuie măcinate și luate 1 linguriță. de două ori pe zi, ținând sub limbă 10-15 minute. Perioada de tratament este de 21 de zile.
2. Tincturi. În 100 ml alcool medical 50 ⁰ se adaugă 3-4 lingurițe. seminte de marar macinate. Insistați o săptămână și filtrați lichidul. Se ia timp de 21 de zile, 1 lingurita inainte de masa. dizolvat în 100 ml apă curată de trei ori pe zi.
3. ceai Se pun 2 lingurite. semințele de mărar și se toarnă 250 ml apă clocotită.